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オーバーサイズのゆったりとしたシルエットのトップスを着用していても、お腹や背中、二の腕などのぽっちゃり感は意外にも周りからわかってしまうもの。そこで全身の贅肉対策として習慣に採り入れたいのが、お腹・背中・二の腕の贅肉を丸ごと引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】です。姿勢の改善にもつながるので、見た目印象も一層ブラッシュアップできます。

【ハンドレッド】