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ウエスト周りの贅肉にに悩んでいる方は少なくないと思います。その原因の１つが体の左右のバランスが崩れ。そこで習慣に採り入れたいのが、左右の体バランスを整えつつ“体側”の柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。腰周りにくびれを取り戻す効果を期待できるだけでなく、血行促進や代謝UPも狙えます。

【体側伸ばしストレッチ】