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１日中座っていることが多く、あまり体を動かすことなく１日を終えてしまう方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、「腸腰筋（お腹の下から股関節にかけての筋肉）」をはじめ腰周りの筋肉全体の柔軟性UPに役立つ簡単ストレッチ。血行促進と代謝UP効果を期待でき、続けるほどお腹の引き締め効果を実感できます。

｜腰周りの柔軟性を高める簡単ストレッチ