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「忙しくて…」「そもそも苦手…」など運動不足を自覚している方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、全身運動につながるヨガの簡単ポーズ【リバースウォーリア】。全身の柔軟性を高めつつ、下半身の筋肉や体幹の強化が叶うので、続けるほど脚痩せ効果を期待できるのも魅力です。

【リバースウォーリア】