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腹筋の力が衰えてくるとお腹に贅肉が付きやすくなってきます。そして、お腹の贅肉はなかなか落としづらいのが実情。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腹筋強化が叶うピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】です。お腹周りの贅肉の引き締めとくびれ作りが一気に叶います。

【シングルレッグストレッチ・ピラティス】