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座ったままの時間が多く、体を動かす時間が少ないとお尻の筋肉は固くなり、下半身のスタイルの崩れに直結します。そこでスキマ時間の習慣として採り入れたいのが、「大臀筋」の柔軟性UPを叶えつつお尻のリフトアップを叶える簡単ストレッチ。キュッと引き締まった下半身に整えてくれるだけでなく、血行促進と代謝UP効果など体バランスの改善にもつながります。

｜お尻のリフトアップに効く簡単ストレッチ