シェア

腰痛はお尻の筋肉「大臀筋」の硬さから引き起こされることが多々。というのも座りっぱなしの姿勢だったり、運動不足になると凝り固まりやすい筋肉だからです。そこで今回は、そんな大臀筋の柔軟性を高める簡単ストレッチを紹介します。実践することで、冷え性＆むくみの改善にもつながるのも魅力です。

｜「大臀筋」の柔軟性を高める簡単ストレッチ