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気を緩めるとすぐに付いてしまう脇腹の贅肉。そんな脇腹の贅肉対策として習慣に採り入れたいのが、くびれウエストを作る鍵となる「腹斜筋」を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ソー（のこぎり）】です。太ももの筋肉や背中周りの筋肉の強化にもつながるので、太ももの引き締めや姿勢改善にも効果を期待できます。

【ソー（のこぎり）】