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「ストレートネック」は肩こりや首こり、さらには頭痛などの症状を引き起こす原因となるだけでなく、首周辺の巡りが滞るため、むくみの原因となることも。そんなストレートネックは「胸鎖乳突筋」が凝り固まっているケースがほとんどです。そこで今回は、ストレートネックの予防に効く「胸鎖乳突筋」にアプローチする簡単ストレッチを紹介。続けるほど小顔効果も実感できます。

｜ストレートネックを予防する簡単ストレッチ