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生活習慣の乱れによって、いつの間にかお腹がぽっこりしていたという経験は誰しもあるもの。ぜひ無理なく続けられるエクササイズを習慣にして、お腹の贅肉の予防に努めていきましょう。そこでおすすめの簡単エクササイズが【ひざ曲げニータッチ】です。腰に負担の少ない上体起こしエクササイズで「腹筋全体」を効率良く強化できます。

【ひざ曲げニータッチ】