シェア

運動不足の毎日で、いつの間にか体型が崩れてしまうことは往々にしてあるはず。中でも特に気をつけたいのが、自分からは見えない“後ろ姿”です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中全体の筋肉の強化に最適で続けるほど背中の贅肉が引き締まる簡単エクササイズ【ラットプルダウン】。代謝UPにもつながります。

【ラットプルダウン】