シェア

年齢を重ねると共に、ぽっこりお腹や下半身太りに悩まされていませんか？　その原因の１つが上半身と骨盤とをつなぐ「腸腰筋（ちょうようきん）」が凝り固まってしまって、骨盤が前傾してしまっていることになります。そこで習慣に取り入れたいのが、「腸腰筋」の柔軟性を高める簡単ストレッチです。

｜「腸腰筋」の柔軟性を高める簡単ストレッチ