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頑固な肩コリに悩まされている方は少なくないと思いますが、その元凶の１つが「腕を前にしている姿勢」。長時間その姿勢でいると肩の横側にある「三角筋」が凝り固まって内巻き肩になってしまい、姿勢の崩れや体型のゆるみにつながる恐れもあります。そこで習慣に採り入れたいのが、「三角筋」にアプローチする簡単ストレッチです。

｜肩コリの予防に。内巻き肩を改善する簡単ストレッチ