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お腹や下半身など体の正面の引き締めを意識する方が少なくないと思いますが、薄着の季節に向けて意識したいのが“背中”。贅肉による横ジワが浮き出ないようにしたいところです。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【スイミングエクササイズ】。背中を中心に腕、お腹、脚などを強化できるので、全身のスタイルアップが叶います。

【スイミングエクササイズ】