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日常生活でうまく体が動かないと感じる時は、筋肉が凝り固まっている可能性大。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、座ることが多い方ほど凝り固まってしまいがちな「大臀筋」をゆるめる簡単ストレッチを紹介。続けるほど腰周りもすっきり軽くなっていきます。

｜「大臀筋」をゆるめる簡単ストレッチ