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お腹周りやお尻など“下半身のゆるみ”はなかなかごまかせないもの。そこで「下半身のゆるみを改善していきたい」と感じている方こそ習慣に採り入れたいのが、肩からお腹や背中、そしてお尻と広範囲の筋肉に一挙にアプローチするヨガの簡単ポーズ【ドッグポーズ】です。お腹周りのたるみ予防やヒップアップ効果を期待できるだけでなく、代謝UPや姿勢改善などにもつながります。

【ドッグポーズ】