内臓を活性化させる効果も。１日１セット【お腹のくびれ作りを促進する】簡単習慣

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体幹が弱くなってくると、お腹に贅肉が付きやすくなったり、疲れやすくなったりなど、スタイル面でも健康面でも影響が出てくるもの。つまり、日頃から体幹を強化することが体型や健康な体をキープしていくために大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹のくびれ作りを促進するヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタナヴァーサナ】。内臓を活性化させる効果も期待できます。