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ほっそりとした印象の理想的な下半身を作るために欠かせないのが、“すき間”のある太ももです。でも、太ももの内側は意識を向けないとなかなか引き締めが叶わないパーツ。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざの間で厚地のタオルをギュっと力を入れて挟むだけでOK、太もも内側の「内転筋」を効率良く鍛える簡単エクササイズになります。

｜太もも内側をぐんぐん引き締める簡単エクササイズ