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半袖やノースリーブを着る機会が増えてくると、二の腕の引き締めに意識を向くのは当然のこと。特に二の腕の外側の筋肉であり、ひじを伸ばすときに使う「上腕三頭筋」は日常生活の中で強張りやすく、贅肉やむくみも生じがちです。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな「上腕三頭筋」をほぐす簡単ストレッチ。猫背や肩こりといった症状の改善にもつながります。

｜細腕キープにマスト「上腕三頭筋」の簡単ストレッチ