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肩こりの原因の１つが、肩甲骨周りの筋肉のこわばり。肩甲骨周りの筋肉のこわばりは姿勢の崩れにもつながり、ますます肩こりの症状が悪化していくという負のスパイラルに陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチです。上半身をほっそりさせる効果も期待できます。

｜肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチ