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肌の露出の増える季節は必然的に“肩周り”に視線が集まるもの。対面する相手に好印象を持ってもらうためにも、華奢感UPを叶えておきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、肩から腕にかけての「三角筋（中部）」を中心に肩周りの筋肉を強化して、肩周りにくびれを作りつつ細腕に導く簡単エクササイズ【サイドレイズ】になります。

【サイドレイズ】