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ほっそりとした印象の下半身をキープしていくためには、おデブ感を強調する太ももをいかに引き締めるかがポイント。そのためには太ももの引き締め効果の高いエクササイズを習慣にすることが必須と言えます。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】です。

【ハムストリングストレッチ】