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肩こりや姿勢の悪化に悩まされている方は少なくないと思いますが、放置していると次第にむくみやすくなったり、お腹がぽっこりしてきたりなど太見えにつながることも。そこで習慣に採り入れたいのが、肩周りやお腹周り、背中などの凝り固まった筋肉をリセットするヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・バラアーサナ】です。

【パリヴリッタ・バラアーサナ】