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体型キープのためにも、ウエストのたるみや贅肉が気になった時に手軽に行える簡単エクササイズをいくつか知ってお痛いところ。中でもおすすめが、じっくりお腹をねじるだけのピラティスの簡単エクササイズ【エルボトゥーニープレカーサー】です。体幹の強化にもつながるので、代謝UP効果も期待できます。

【エルボトゥーニープレカーサー】