シェア

お腹がぽっこりしてしまう原因の１つが“姿勢の悪化”。身体に歪みが生じることで、お腹に贅肉が付きやすくなってしまうのです。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ細ウエストに導くヨガの簡単ポーズ【ウールドゥヴァハスターサナ（手を上にあげるポーズ）】になります。

【ウールドゥヴァハスターサナ（手を上にあげるポーズ）】