理想的なくびれた腰周りを取り戻したい方にこそおすすめが、ピラティスの簡単エクササイズ【クリスクロスのバリエーション】です。呼吸と連動した運動によって、くびれ作りに欠かせない「腹斜筋」と体幹を効率良く強化できます。
【クリスクロスのバリエーション】
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2023/08/22｜ TAGS： beauty
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