シェア

下半身の贅肉に悩んでいる方は少なくないと思いますが、その原因とされるのがむくみや代謝の低下。だからこそ、下半身の巡りを上げる習慣を実践していきたいところです。そこでおすすめが「ハムストリングス（太ももの裏の筋肉群）」の柔軟性を高める簡単ストレッチになります。

｜痩せやすい下半身に整える“ハムストリングス”の簡単ストレッチ