シェア

kanacasper

｜お家で体幹トレーニング、ピラティス＆ボクシング通いも

そんなミミはきちんと運動がしていて、家では「体幹トレーニング」に力を入れていて、毎日プランクなどを中心に行っているそう。継続は力なりで、筋肉量を上げることで代謝UPさせて太りにくい体質作りに取り組んでいるとのことです。

また、「ピラティス」と「ボクシング」のトレーニングにも通っているとのことで、とにかく体を動かして筋肉をつけることを重視している様子。ボクシングもピラティスも韓国の芸能人の間での人気の体型キープ法となっていて脂肪燃焼に効果的とされています。

このようにミミは沢山食べる代わりに「食べる時間」と「筋肉量を増やすこと」を意識しています。とても健全とも言える体型キープ法なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。＜text: kanacasper（カナキャスパ）＞