シェア

太もものサイズダウンを叶えるなら、鍵となるのが“太ももの内側の引き締め”ですが、太ももの内側は意識を向けないとなかなか強化できないパーツ。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側にある「内転筋」を強化する簡単エクササイズになります。タオルを太ももで挟むだけと手軽にできるのが魅力です。

【内もも引き締めエクササイズ】