ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進できるのが魅力。そこで今回は、お腹の巡りを高める簡単ヨガポーズ【アルダ・マツィエンドラ・アーサナ】を紹介。脇腹＆二の腕の贅肉を落とす効果も期待できます。
【アルダ・マツィエンドラ・アーサナ】
1 2
2024/03/07｜ TAGS： beauty
エクササイズ
ストレス緩和
ストレッチ
ダイエット
ポーズ
ヨガ
リフレッシュ効果
呼吸器
女性ホルモン
生理痛
美姿勢
背中痩せ
自律神経
血行促進
首痩せ
きれいのニュース ｜ beauty news tokyo
