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毎日の食事管理と定期的な運動がダイエットの基本ですが、無理なく続けていくには、できるだけシンプルな内容であることが大切。そこで参考にしたいのがモデルや女優として活躍するオリヴィア・マンが実践した食事内容を見直すだけの【簡単ダイエット】です。これを実践することでオリヴィアは５kg以上の減量に成功しています。

｜「80％はヘルシーな食事、20％は好きなもの」というシンプルルール