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韓国アイドルと言えば激しいダンスレッスンが付き物ですが、ダイエット期間中はハードなレッスンに加えてジムでの運動。そして、「とにかく歩き回っていた」と言います。

しかも彼女の場合は１〜２駅歩く、30分〜１時間のウォーキングといった軽度なものではなく、「とにかく長い時間、長距離を歩きまくる」ことを心がけていたそう。そういったダイエットへの強い決意と行動力も見習いたいポイントです。

このようにミナが実践した３つのルールはいずれも簡単な内容と言えますし、食べ過ぎや運動不足を感じたときの調整にも役立ちます。つまり、長い目で見ても体型キープや減量に役立つということ。ぜひ生活習慣の見直しの参考にしてみてくださいね。