シェア

下半身のスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが、太もも裏の“ハムストリングス”と“体幹”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【お尻ウォーキング】。贅肉の気になる太ももの引き締めはもちろん、体幹も一段と強化されるので太りにくい下半身作りとともにお腹痩せ効果も期待できます。

【お尻ウォーキング】