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頭部や首周りにだるさや重さを感じている方ほど、慢性的に肩こりや頭痛に悩まされているもの。そこで習慣に採り入れたいのが、顔の筋肉である「側頭筋」をほぐす簡単ストレッチになります。また、側頭筋が凝り固まっていると顔が横に引っ張られて大顔な印象につながるので、小顔になりたいという方にもおすすめです。

｜側頭部の筋肉をほぐす簡単ストレッチ