シェア

贅肉が付きやすく、なかなか痩せにくい下半身は小まめなケアで代謝を促進させることが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが。ひねる動きでお尻や太ももの筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。下半身の引き締め効果はもちろん、続けるほどに自然と代謝も上がるので、下半身を太りにくい状態へと導きます。

【下半身ツイストストレッチ】