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続けるほど体の巡り高まる。ぽっちゃり→ほっそり【見た目印象が変わる】簡単習慣

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忙しい毎日で生活習慣が崩れると、途端に体型がぽっちゃりしてくる方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、体の巡りを高めるための簡単ヨガポーズ。それでは、続けるほどほっそりとした見た目印象が変わっていくヨガの簡単ポーズ【ジャーヌシールシャアーサナ】を紹介します。

 

【ジャーヌシールシャアーサナ】


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