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年齢を重ねるにつれて下半身のスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの【プローンヒップエクステンション】です。太ももとお尻の筋肉を強化するエクササイズで、下半身全体の引き締めはもちろんのこと、続けるほどに“太りにくい下半身”に近づけます。

【プローンヒップエクステンション】