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食事をコントロールして定期的に運動を行うことがダイエットの正攻法ですが、ダイエット中やダイエット後の課題となるのが“リバウンド対策”です。そこで参考にしたいのが半年かけて行うから“リバウンドしにくい”とされる【簡単ダイエット】の１つ「バンシクダイエット」。このダイエット法は10kg以上減量成功したTWICEジヒョも実践したことでも知られています。

｜「バンシクダイエット」のやり方は？