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贅肉が付きやすい太もも周りをほっそりさせる効果を期待できる簡単エクササイズをコツコツと取り組んでいきたいと考えているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。太ももを中心に下半身全体の引き締め効果を期待できるだけでなく、背筋や体幹の強化にもつながるので、続けるほど痩せやすい体へと近づけます。

【チェアポーズ】