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太ももの贅肉はなかなかすぐには解消とはいかないので、小まめな運動の積み重ねが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも内側の引き締めに高い効果を発揮するピラティスの簡単エクササイズ【インナーサイワーク・ピラティス】です。続けるほど体幹も強化され、痩せやすい体へと着実に変化していきます。

【インナーサイワーク・ピラティス】