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スッキリ印象のボディラインをキープしたいと願うなら、特に意識を向けるべきが“横や後ろからの見た目印象”。贅肉はお腹側だけでなく背中側にもついています。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りについた贅肉を全方位から一気に引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】です。

【ブレストストローク・ピラティス】