シェア

姿勢の悪さを放っておくと身体のラインが崩れるだけでなく、痩せにくい体になってしまい、贅肉がつきやすくなってしまいます。そこで贅肉を感じさせない美背中を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが「脊柱起立筋」の簡単ストレッチです。姿勢を改善する効果を期待できるだけでなく、就寝前に行うと睡眠の質が高まるのも魅力です。

｜贅肉を感じさせない美背中へ。「脊柱起立筋」の簡単ストレッチ