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生活習慣が乱れたり、運動不足によって代謝が低下してしまうと、どうしても太りやすくなってしまうもの。そこで、そんな悩みにきちんと対策していくためにも習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの巡りを整えて代謝を上げ、太りにくい体質へと導くヨガの簡単ポーズ【花輪のポーズ】です。骨盤底筋も鍛えられるので、ぽっこりお腹の予防にもつながります。

【花輪のポーズ】