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「お腹がぽっこりしてきた…」「くびれが失われつつある…」などお腹太りに悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。お腹の筋肉全体を丸ごと強化するエクササイズで、お腹を全方位から引き締めるのはもちろん、体幹も一段と強化できるので、“太りにくい”理想的なお腹に近づけます。

【ショルダーリフト】