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ほっそりとした見た目印象をキープしたいと願うなら、正面からだけでなく“横や後ろからのシルエット”も意識したいところ。そこで頑固な腰周りの贅肉を“全方位から一気に引き締める”べく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】です。脊柱起立筋や広背筋（背中）、腹筋や体幹（お腹周り）、さらには上腕三頭筋（二の腕）と様々な筋肉をまとめて強化できます。

【ブレストストローク・ピラティス】