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長時間にわたるデスクワークやスマホの使用による前傾姿勢の影響で、あご下の筋肉「胸骨舌骨筋」が凝り固まってしまうと、顔のたるみにつながっていきますし、さらにあご下の「舌骨」が下に引っ張られることで“顔の面積が大きく見えてしまう”ということにも。そんな顔の大きさ問題を解消するべく習慣に採り入れたいのが「胸骨舌骨筋」をリリースする簡単ストレッチです。

｜胸骨舌骨筋の簡単ストレッチ