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ぽっこりお腹に悩んでいるなら、きちんと対策していきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締め＆くびれ作りの両方の対策をでき、さらには痩せやすい体へと導くピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト】です。お腹全体の筋肉を鍛えることができるエクササイズで、“ひねり”の動きが入ることで「腹斜筋」も鍛えることができます。

【オブリークツイスト】