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自分でも気づかぬうち溜まってしまう“むくみ”や“贅肉”は代謝を低下させる原因になるだけでなく、見た目にも太った印象を与えてしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、第一印象に大きく影響する顔や首周りをはじめ上半身のむくみ＆贅肉対策に効くヨガの簡単ポーズ【チャイルドポーズ】です。

【チャイルドポーズ】