とにかくお腹が痩せたい。１日５セット【脂肪の付きにくいお腹周りに導く】簡単習慣

beautyビューティー

「とにかくお腹が痩せたい」と感じているならお腹周りの筋肉の柔軟性キープが鍵になります。なぜなら、お腹周りの筋肉が凝り固まっていると、余分に脂肪を溜め込みやすくなってしまうから。そこで脂肪の付きにくいお腹周りをめざすべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイドベンド】です。なお、今回は初心者でも取り組みやすい“軽減法”を紹介します。