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ダイエットに取り組むとき“とにかくスリムな身体”を目標にしがちですが、やはり女性としては老け見えを回避するためにも、“出るところは出て、締まるところは締まった身体”をめざしたいところ。そんな女らしい身体づくりをする上で必要なのが【くびれウエストを育む】ことです。そこで意識したいポイントが“骨盤周りを鍛えること”になります。

｜くびれウエストを育むために必要なこと